Gestion du Stress : une séance de relaxation pour les élèves de première

Apprendre à gérer la pression en vue du Baccalauréat

Un temps de relaxation et d’initiation à la sophrologie en vue du baccalauréat ont été organisés pour les élèves de première la dernière quinzaine de mai.

Celui-ci était animé par Mme SAUTEL, sophrologue.

Les objectifs étaient les suivants :

• Apprendre à s’isoler du monde extérieur, pour se recentrer
• Expérimenter des pratiques pour se libérer du stress, évacuer la pression
• S’apaiser, pour bien oxygéner son cerveau et rester le plus serein possible

Cette activité s’est déroulée en classe entière. A l’avenir, nous aimerions pouvoir organiser des séances en groupe plus restreint. Rendez-vous l’année prochaine !